ナノグラフィカ

哲学的対話

哲学的対話
時間　19:00〜21:00
会費　500円（お茶付）
案内　西澤尚紘
門前在住の考える人"西ちゃん"とともに問いと思考による対話をします。

日本酒の会

日本酒の会
時間　19:00〜22:00
会費　酒、つまみなど一品持ちより。または1000円。
和暦のお朔日（新月）に季節を感じながら日本酒に親しむ会です。どなたさまもお気軽にどうぞ

ヨガの呼吸法と瞑想

時間　 15:30〜
会費　500〜1500円のドネーション
講師　Akari
マスクをすることが日常になっている日々で、息苦しさを感じる瞬間が増えていると思います。
そこで、呼吸に意識してみる時間があれば良いなと思い、呼吸法を練習する時間を作りたいと思いました。
ヨガでは呼吸法のことをプラーナヤーマといって、からだの中を浄化し、気を整える為に使います。プラーナとは呼吸、生命エネルギーの意味で、それをうまくコントロールして、空気中のエネルギーを体内に取り込む練習が、プラーナヤーマです。
浅い呼吸ではなかなか動かない、横隔膜を動かすトレーニングにもなります。

呼吸ですっきりしたあと、意識はとても落ち着いてます。そのあとにメディテーション(瞑想)の時間を設ける予定です。

定員５名ほどの少人数で行いたいと思ってます。ご参加ください。

空き家見学・相談会

空き家見学・相談会
時間　見学会 13：00〜15：00頃
　　　相談会 15:00〜
集合場所　ナノグラフィカ
持ち物　 マスク、スリッパ、飲料、雨具　※動きやすく汚れてもいい服装
会費　 無料
定員 10名
申込み　電話 026-232-1532
　　　　又e-mail nanographica@gmail.com にて
　　　　氏名と電話番号をお知らせ下さい。

戯曲の会

戯曲の会
時　間　19:00〜20:30
参加費　200円
自作の戯曲を持ち寄って読み合おう！の会。

聞くだけ、書くだけ、読むだけ、大歓迎。

【戯曲を持参する方へ】

・5分程度のものでお願いします（完結してなくてもOK）

・登場人物の人数ぶん、コピーをしてきてください（配役して読み合うため）

山カフェ

山カフェ
時間　8:00までにナノグラフィカに集合→出発
会費　100円（コーヒー代）
マスター　高城晃（グラフィックデザイナー）
持ち物　トレッキングに適した荷物、服装
※要予約
歩いて数分のところに、山がある門前長野。
近いからこそ登っていなかったりするんですが、やはり長野と言えば"山"。"山"を知らずして長野は語れない。ということで、手頃な山に登っておいしい珈琲を飲みましょう。
朝のひととき、ちょっといい汗かきましょう。
✳︎けがや事故などについての責任は負えません。ご了承の上でご参加ください。